Jump to content

Leaderboard


Popular Content

Showing most liked content since 11/18/2017 in all areas

  1. 1 point
    - eet 2 keer op een dag warm eten. - maak een goede shake voor na het sporten (doe zelf 400 ml melk, 40gr whey, 70 gram havermout en 100 gr bevroren fruit.) is alweer zo'n, 650kcal - als je moeite hebt met grote porties, consistent kleinere maaltijden eten
×